Impian hampir semua orang terutamanya wanita kat dunia ni untuk nak kurus tapi malas nak bersenam. Kadang kekangan masa menjadi halangan untuk kita pergi bersenam terutamanya wanita yang sudah berkeluarga. Sekarang ni anda tak perlu risau lagi untuk turunkan berat badan yang semakin hari semakin naik. Ini kami kongsikan 10 tip mudah untuk kurus tanpa senam . Selamat mencuba! 1. Kurangkan skala makanan Menurut pakar pemakanan, mengurangkan makanan adalah dengan memesan dua makanan pembuka tanpa mengambil hidangan utama. Bukan dengan mengira berat makanan sahaja. 2. Hadkan makan Anda boleh menghadkan mengambil makanan yang terlalu banyak dengan menyediakan bekas kecil atau piring. 3. Minum Coklat Shake Minuman coklat ‘shake’ berbeza dengan minuman coklat biasa kerana ia mengandungi protein dan kalori yang rendah. Malah, minuman ini buatkan anda rasa kenyang. 4. Bawa buah ke mana sahaja Simpan dan membawa buah mengelakkan anda untuk mengambil makanan...
My 2 Cent: Medium of sharing knowledge and experiences.
